Beter Turnen Salto Checklist

Verschillende oefeningen om de salto aan te leren

Vloer en sprong, ophurken koprol

Vloer en sprong, ophurken koprol

Vloer en sprong, koprol op hoge kast vanuit minitrampoline

Vloer en sprong, koprol op hoge kast vanuit minitrampoline

snelle koprol met actief vastpakken van knieën op blok-minitramp-schuin vlak

snelle koprol met actief vastpakken van knieën op blok-minitramp-schuin vlak

snelle koprol met actief vastpakken van de knieën afzet blok-minitramp

snelle koprol met actief vastpakken van de knieën afzet blok-minitramp

snelle koprol met actief vastpakken van knieën met plankoline schuin vlak

snelle koprol met actief vastpakken van knieën met plankoline schuin vlak

snelle koprol met vastpakken van de knieën verhoogd vlak, 2 dikke matten

snelle koprol met vastpakken van de knieën verhoogd vlak, 2 dikke matten

snelle koprol met knieën vastpakken verhoogd vlak, 3 dikke matten

snelle koprol met knieën vastpakken verhoogd vlak, 3 dikke matten

koprol verhoogd vlak 4 dikke matten, afzet blok-minitramp

koprol verhoogd vlak 4 dikke matten, afzet blok-minitramp

koprol verhoogd vlak, 4 dikke matten

koprol verhoogd vlak, 4 dikke matten

'bommetje' vanuit stand op schuin vlak, landing matrasje

'bommetje' vanuit stand op schuin vlak, landing matrasje

'bommetje' minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet vanaf blok

'bommetje' minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet vanaf blok

'bommetje' minitramp schuin vlak ( banken op steps) aanloop op banken

'bommetje' minitramp schuin vlak ( banken op steps) aanloop op banken

tipsalto minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet vanaf blok

tipsalto minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet vanaf blok

tipsalto minitramp schuin vlak ( banken op steps) aanloop op banken

tipsalto minitramp schuin vlak ( banken op steps) aanloop op banken

tip salto met plankoline schuin vlak

tip salto met plankoline schuin vlak

salto tot ruglig op matras en verhoogd vlak, 2 dikke matten

salto tot ruglig op matras en verhoogd vlak, 2 dikke matten

salto tot ruglig verhoogd vlak, 3 dikke matten

salto tot ruglig verhoogd vlak, 3 dikke matten

salto minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet blok

salto minitramp schuin vlak ( banken op steps) afzet blok

salto schuin vlak, aanloop op banken en afzet minitramp

salto schuin vlak, aanloop op banken en afzet minitramp

salto vanaf stand pegasus, afzet minitramp

salto vanaf stand pegasus, afzet minitramp

salto verhoogd vlak vanaf blok, afzet minitramp

salto verhoogd vlak vanaf blok, afzet minitramp

salto met plankoline en schuin vlak

salto met plankoline en schuin vlak

Vloer en sprong, salto v o met plankoline op verhoogd vlak

Vloer en sprong, salto v o met plankoline op verhoogd vlak

salto verhoogd vlak, 2 dikke matten

salto verhoogd vlak, 2 dikke matten

salto verhoogd vlak: 3 dikke matten

salto verhoogd vlak: 3 dikke matten

salto verhoogd vlak: 4 dikke matten

salto verhoogd vlak: 4 dikke matten

salto met hoepel om verre insprong af te dwingen

salto met hoepel om verre insprong af te dwingen

salto vanaf blok, afzet plankoline en plank

salto vanaf blok, afzet plankoline en plank

salto vanaf blok, afzet plank

salto vanaf blok, afzet plank

salto verhoogd vlak, afzet op 2 planken achter elkaar

salto verhoogd vlak, afzet op 2 planken achter elkaar

salto verhoogd vlak, afzet plank-plank-pankoline-minitramp

salto verhoogd vlak, afzet plank-plank-pankoline-minitramp

salto verhoogd vlak, afzet plank - plankoline- minitramp

salto verhoogd vlak, afzet plank - plankoline- minitramp

salto verhoogd vlak, afzet plankoline- plank

salto verhoogd vlak, afzet plankoline- plank

salto verhoogd vlak, afzet plank-plankoline

salto verhoogd vlak, afzet plank-plankoline

salto verhoogd vlak, afzet plankoline-minitramp

salto verhoogd vlak, afzet plankoline-minitramp

salto op de grote trampoline

salto op de grote trampoline

Salto tot op verhoging vanuit de grote trampoline

Salto tot op verhoging vanuit de grote trampoline

Tipsalto met airblokken

Tipsalto met airblokken

Salto over airblokken

Salto over airblokken

Salto verhoogd vlak

Salto verhoogd vlak

Voorkom dat je steeds dezelfde oefeningen gebruikt in je lessen!

Kun je nog meer methodische inspiratie gebruiken? Word lid van het Beter Turnen Platform en De Trainers Community.

Bekijk meer dan 2500 methodische oefeningen op video
Ontvang regelmatig nieuwe coachingsmethodes, trainingsschema`s en leskaarten
Connect met andere turntrainers