Blijf fit met de online thuis workouts voor turnsters
Wat andere turnsters zeggen
"Ik heb er nieuwe leuke oefeningen uit kunnen halen om sterk en fit te blijven. Ze worden duidelijk voorgedaan en nodigen uit om mee te gaan doen. Je word nieuwsgierig naar de nieuwe oefeningen/workouts. Ik heb meegedaan aan de Workouts omdat ik het turnen erg mis en dit een goede manier is om toch aan het bewegen te blijven. Ik zou de workouts zeker aanraden aan andere turnsters. Ze zijn makkelijk te volgen en het zijn over het algemeen zeer goede oefeningen die de moeite waard zijn om je spieren en lenigheid op niveau te houden."
"Ik heb meegedaan, omdat de cardio core challenge was afgelopen, maar ik wilde nog wel verdergaan met work outs, omdat ik anders helemaal niet fit genoeg was had ik heb gevoel. Ik vind het prettig aan deze work outs dat de tijd erbij staat. Anders moest je misschien zelf een timer erbij houden en dat is onhandig. Tot nu toe heb ik door het doen van de work outs het gevoel dat ik meer spieren heb gekweekt. Dat is natuurlijk fijn. Ik zou de workouts zeker aan andere turnsters aanraden, want ik heb het gevoel dat ik fitter ben hierdoor en ik vind het ook nog eens leuk om te doen." |
Judith Uitdehaag |
Thuis trainen
Hoe blijf je fit als je niet kunt trainen in de turnzaal? Wanneer je als turnster niet kunt trainen heb je vaak twee tot drie weken nodig om weer op hetzelfde niveau te kunnen komen. Helaas is alleen een beetje hardlopen en af en toe een handstand maken niet voldoende om het turnniveau te behouden. Daarom is het belangrijk dat je thuis specifieke turntrainingen blijft doen.
Challenge
We hebben daarom 3 dagen lang een uitdagende workout voor je klaar staan die je thuis kunt uitvoeren.