Alles wat je moet weten over de Fundamentals-oefenstof
Als trainer weet je hoe belangrijk het is om jonge gymnasten een sterke basis mee te geven. De Fundamentals-oefenstof van Dutch Gymnastics is hiervoor de perfecte tool. Het is een compleet andere aanpak dan de traditionele wedstrijdsystemen, met de focus op plezier en ontwikkeling in plaats van strikte scores. Maar wat houdt het nu precies in? En hoe werkt het?
De filosofie achter Fundamentals
De kern van de Fundamentals is simpel: jonge gymnasten (vanaf 7 jaar) spelenderwijs laten ontwikkelen. In plaats van een vast programma, krijgen ze de kans om hun eigen vaardigheden te verkennen. Hierbij is waardering belangrijker dan beoordeling. Het gaat erom dat kinderen zich gewaardeerd voelen voor hun inspanning, wat hun zelfvertrouwen en plezier in de sport vergroot.
Het systeem is speciaal ontworpen om de druk van prestaties te verminderen. Er zijn minstens twee meetmomenten per jaar. Dit geeft de gymnasten de tijd om te leren en te oefenen, zonder dat elke poging perfect hoeft te zijn. Het is een voorbereiding op de middenbouw en de bijbehorende oefenstof, maar dan op een leuke, laagdrempelige manier.
Hoe werkt het in de praktijk?
Bij een Fundamentals-meetmoment staan plezier en keuzevrijheid centraal. De gymnasten werken op verschillende toestellen en mogen zelf kiezen welke oefeningen ze doen en op welk niveau.
Vrije keuze: Kinderen kunnen oefeningen kiezen die passen bij hun niveau en interesse. Dit stimuleert hun eigen inbreng en motivatie.
Stickers in plaats van cijfers: In plaats van een cijfer op te plakken, waarderen de juryleden de pogingen van de gymnasten met stickers. Dit voelt positiever en minder definitief dan een cijfer.
Tijd om te verkennen: Als er tijd over is, kunnen de gymnasten verder turnen of zelfs nieuwe dingen uitproberen. Dit moedigt creativiteit en experimenteren aan.
Diploma en medaille: Aan het einde van de dag gaat elk kind naar huis met een Fundamentals-diploma en een medaille. Het is een tastbare herinnering aan hun inzet en succes.
Deze aanpak helpt niet alleen bij het ontwikkelen van de fundamentele gymnastische vaardigheden, maar ook bij de sociale ontwikkeling. De meetmomenten brengen kinderen van verschillende clubs samen, wat de sociale vaardigheden verbetert en zorgt voor een leuke, gedeelde ervaring.
Het belang van Fundamentals voor de toekomst
De Fundamentals-oefenstof is een slimme manier om de volgende generatie gymnasten te kweken. Door de nadruk te leggen op plezier en persoonlijke groei, blijven kinderen langer betrokken bij de sport en bouwen ze een positieve relatie op met turnen. De brede motorische vaardigheden die ze opdoen, vormen een uitstekende basis voor een toekomstige turncarrière of welke sport dan ook.
Voor jou als trainer is het een waardevolle manier om je jonge sporters te begeleiden. Het geeft je de tools om te focussen op de kern van de sport, zonder de druk van prestaties.
Beter Turnen en de Fundamentals
Bij Beter Turnen begrijpen we de waarde van de Fundamentals-oefenstof en willen we jou als trainer optimaal ondersteunen. Daarom bieden we uitgebreide video content aan die perfect aansluit bij de behoeften van jonge gymnasten en hun trainers.
Onze video's zijn gericht op:
Leren in kleine stappen: We bieden een schat aan oefenvideo's met kleine, methodische stapjes om turnsters de oefeningen van de fundamentals snel eigen te maken. Zo wordt elke beweging duidelijk en haalbaar.
Kant-en-klare lessen: Bespaar tijd met onze complete lesplannen, inclusief warming-ups, specifieke oefeningen en leuke afsluitingen.
Praktische tips voor trainers: We delen inzichten en advies over hoe je het beste uit je trainingen kunt halen, hoe je de motivatie van jonge gymnasten hoog houdt, en hoe je een veilige en plezierige leeromgeving creëert.
Met de hulpmiddelen van Beter Turnen kun je nog effectiever inspelen op de Fundamentals, waardoor jouw gymnasten met nog meer plezier en succes de gymzaal verlaten!
Oefenstof in een handig overzicht
Ben je benieuwd naar de specifieke oefenstof? In dit handige document vind je een compleet overzicht van alle oefeningen die je kunt gebruiken in je trainingen!